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擁有一雙筆直的美腿是很多女人的夢寐以求的！不只男人愛看腿，女人也喜歡欣賞，除了可以適合穿美美的合身褲，夏天時也能很有自信的穿上自己最愛的小短褲！除了運動外，其實有相當多美腿女星都是靠睡前按摩來維持養成美腿的喔！以下分享幾招美腿按摩，讓討人厭的蘿蔔腿就此遠離！
遠離蘿蔔腿第一步：抹乳液
按摩前切記要搭配乳液，若只是乾推容易造成肌膚拉扯、產生細紋，也沒有辦法順利將肉肉推開唷！可以挑選質地好吸收且能夠加強保水度的緊實乳液，像德國Balea就有推出一款針對身體緊實及加強保濕的身體乳－DM Balea BodyFIT 肌膚緊緻補水凝膠，不僅可以針對小腿、還可以按摩到大腿、屁股，有很好的緊緻效
果。
遠離蘿蔔腿第二步：側邊推滑
雙手握拳，然後從下往上，在小腿的外側開始按摩。力道可以隨自己的忍受力決定，一邊上滑推8次，完成後換另一支。
遠離蘿蔔腿第三步：推滑小腿肚
側邊的動作做完之後就開始按摩小腿肚，利用雙手八隻手指的關節，緊貼小腿肚由下往上滑動，一邊一樣持續8下，最好按到發熱，這樣瘦腿效果最好。
遠離蘿蔔腿第四步：捶打放鬆
接下來開始捶打時間，這樣可以放鬆腿部的肉肉，避免拉得太緊成為肌肉哦！可以放鬆腿部，同時還可以幫助小腿燃脂。
遠離蘿蔔腿第五步：向上滑撥
最後可以按捏一下小腿，手指要用力，從下往上按壓。一邊持續8下後換另一邊，再來就可以重複上述二到五步動作，慢慢增加循環次數，一開始可以重複1-2個循環，之後可以維持2周後增加一個循環。
每天睡前來一下就能超有感的小按摩，花個3分鐘就能夠擁有纖細美腿，趕快今晚就來試試看！
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